Cours de Gymnastique pour le Dos, Posturale et Séniors en Île-de-France • par des professionnels passionnés •

Un ACCOMPAGNEMENT SPORTIF qui sera composé de renforcement, de cardio, de relaxation et d’assouplissement. Ses exercices ont pour but de retrouver ou d’acquérir une mobilité suffisante qui vous mènera à vos activités (Bricolage, jardinage, sorties…) du quotidien sans restriction et en toute autonomie.

Ce cours est ouvert à toutes celles et tous ceux qui souhaitent prendre ou reprendre contact avec leur corps, ou l??entretenir, danseurs ou pas, jeunes ou moins jeunes, seniors, néophytes ou expérimentés. Par la pratique d??exercices issus des techniques douces d??assouplissement, Natalia Fontana vous guidera dans un voyage à travers votre corps.

A travers des exercices travaillant les bon placement du corps selon les axes, chaque participant renforce son équilibre,améliore sa posture. Cette gymnastique permet une détente active et renforce nos perceptions corporelles. Elle se pratique par petit groupe . Chaque participant progresse à son rythme en utilisant différents matériels.