Gym douce et renforcement musculaire

Caractéristiques

Format du cours

Cours particulier

Cours collectif

Niveaux

Débutant
Moyen
Avancé

Public cible

Enfants

Adultes

Seniors

Description

Protocole de mouvements associés à la respiration pour renforcer la sangle abdominale, tonifier les quadriceps et les fessiers, le périnée, améliorer le transit intestinal, gainer les hanches et les épaules, assouplir le dos et libérer en douceur les articulations, stimuler les muscles profonds, élever son tonus et gagner en bien-être !
Durée et fréquence optimale : 30 min et 2 fois par semaine.

Pour aller plus loin

https://odile-gence.fr/gym-douce/

Lieux, Horaires et Tarifs

Collectif
Particulier

Lieux des cours privés

Par webcam

A domicile

Le Vigan (30)

Tarifs

Tarifs sur demande

Disponibilités

Horaires sur demande

Lieux des cours collectifs

Par webcam

Tarifs

Tarifs sur demande

Horaires & Dates

Horaires sur demande

Autres Cours & Formations du même annonceur

GENCE Odile

Yoga

Yoga, Relaxation, Auto massage, en ligne

Cours Particulier

Débutant, Moyen

sur demande

Adultes seuls

Le Vigan (30)
Par webcam

Yoga, Relaxation, Auto massage, en ligne

Se détendre, se ressourcer, prendre le temps de respirer. Un yoga pour les débutants et tous ceux qui se sentent raides ou stressés. Des postures adaptées, des auto massages avec de petites balles en mousse. Une progression constante à l'écoute de vos besoins psycho corporels, un savoir faire de plus de 20 ans. Une thérapie corporelle innovante.

GENCE Odile

Yoga

Yoga des Fascias de la tête et des yeux

Cours Particulier, Collectif

Débutant, Moyen, Avancé

Adultes seuls

Par webcam

Yoga des Fascias de la tête et des yeux

YOGA DES FASCIAS DE LA TÊTE ET DES YEUX Exercices et mouvements associés à la respiration pour agir sur les Fascias crâniens et musculaires en vue d’obtenir une détente psychique et physique profonde. Quelques bienfaits: •lutter contre la fatigue et le vieillissement oculaire, l’insomnie et les maux de tête, •favoriser la respiration crânio sacr

GENCE Odile

Massage

Massage Sensitif ® Méthode Camilli ®

Cours Particulier

Débutant, Moyen

sur demande

Adultes seuls

Le Vigan (30)
Par webcam

Massage Sensitif ® Méthode Camilli ®

Ecoute, bien-être et exploration de soi. Connaissance des mouvements de base et des manœuvres. Enrichir sa qualité de présence par une écoute attentive et respectueuse du massé. Atelier pour 2 personnes ou un couple.