Gym Douce Adultes /Seniors dans le 20è

Caractéristiques

Format du cours

Cours particulier

Cours collectif

Public cible

Enfants

Adultes

Seniors

Description

Ce cours est ouvert à toutes celles et tous ceux qui souhaitent prendre ou reprendre contact avec leur corps, ou l’entretenir, danseurs ou pas, jeunes ou moins jeunes, seniors, néophytes ou expérimentés. Par la pratique d’exercices en douceur issus de techniques douces d’assouplissement, d’une synthèse de son expérience en yoga, Feldenkrais et de sa pratique de la danse, Natalia Fontana vous propose un cours d’assouplissement. En partant d’exercices simples au sol de déliement articulaire et de mise en état du corps par la respiration et la détente, vous mobiliserez vos différentes articulations (au niveau du bassin et de la ceinture scapulaire), ainsi que votre colonne vertébrale, tout en soignant la connexion de votre buste avec vos bras et vos jambes. Cette séance de renforcement musculaire sera suivie par des enchaînements d’exercices debout, d’étirements et d’équilibre.
Vous pouvez voir dans la vidéo YouTube un aperçu du travail que je propose en gym douce et Assouplissement/Danse que est l'autre atelier que je propose dans le 20è pour un public adultes/seniors.

Vidéo de présentation

Pour aller plus loin

https://www.laquiloneassociation.word...

Lieux, Horaires et Tarifs

Collectif

Lieux des cours collectifs

En école / chez le prof

75020 Paris

Tarifs

Séance d'essai gratuite

80€

pour 3 mois¹

Adultes/Seniors

¹ 80€ par Trimestre ou abonnement annuel selon quotient familiale/adhesion: 20€

Horaires & Dates

10h - 12h

12h - 14h

adultes et seniors

14h - 16h

adultes et seniors
Salle de danse Alfred Nakache, 4-8, rue Denoyer, 75020 Paris

Jeudi 12h00-13h00
32 cours dans l'année en dehors des vacances scolaires

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