Un ACCOMPAGNEMENT SPORTIF qui sera composé de renforcement, de cardio, de relaxation et d’assouplissement.
Ses exercices ont pour but de retrouver ou d’acquérir une mobilité suffisante qui vous mènera à vos activités (Bricolage, jardinage, sorties…) du quotidien sans restriction et en toute autonomie.
Programme
Ces cours de sport visent à renforcer le haut du corps (épaules, biceps, avant bras et dos). Le bas du corps (essentiel aux déplacements) vise à renforcer adducteurs, quadriceps, mollets et jambier antérieurs. Les séances seront aussi axés sur la mobilité des doigts qui est essentielle au quotidien pour saisir correctement divers objets.