Cours de Gymnastique pour le Dos, Posturale et Séniors à Cagnes-sur-Mer

Notre sélection de Cours de Gymnastique pour le Dos, Posturale et Séniors à Cagnes-sur-Mer

Sélection de quelques annonces:

GENCE Odile

Gym dos, soft, postural.

Gym douce et renforcement musculaire

Cours Particulier, Collectif

Débutant, Moyen

sur demande

Adultes seuls

Par webcam

Gym douce et renforcement musculaire

Protocole de mouvements associés à la respiration pour renforcer la sangle abdominale, tonifier les quadriceps et les fessiers, le périnée, améliorer le transit intestinal, gainer les hanches et les épaules, assouplir le dos et libérer en douceur les articulations, stimuler les muscles profonds, élever son tonus et gagner en bien-être, en 30 min.

BEILLON Christine, kiné

Gym dos, soft, postural.

Gym Santé / Pilates doux pour Sénior à Nantes, Couëron, Saint-Etienne de Montluc

Cours Particulier

Débutant, Moyen

Lu, Je

Adultes seuls

Par webcam

Gym Santé / Pilates doux pour Sénior à Nantes, Couëron, Saint-Etienne de Montluc

Des mouvements doux pour étirer et tonifier le corps dans une approche globale bénéfique pour la santé du dos, des articulations, la sangle abdominale, le périnée, les muscles profonds et un bien-être corps esprit. Christine, kiné et enseignante du geste anatomique vous accueille en cours de 4 pers. ou en individuel dans un cadre chaleureux.

Gym dos, soft, postural.

Cours de Gym douce Sénior

Cours Collectif

Débutant, Moyen, Avancé

Lu à Sa

Adultes seuls

Par webcam

Cours de Gym douce Sénior

Un ACCOMPAGNEMENT SPORTIF qui sera composé de renforcement, de cardio, de relaxation et d’assouplissement. Ses exercices ont pour but de retrouver ou d’acquérir une mobilité suffisante qui vous mènera à vos activités (Bricolage, jardinage, sorties…) du quotidien sans restriction et en toute autonomie.

3 cours

Nos guides pour bien choisir son cours

Gym dos et posturale : l’essence même de la forme physique

Prendre soin de sa posture et de son dos, c’est essentiel à tout âge et particulièrement lorsqu’on est senior et / ou sédentaire. Les cours de gym dos et posturale peuvent prendre des formes assez variées, mais ils visent tous le même objectif : maintenir une bonne posture notamment via le bon emplacement et le renforcement musculaire du dos. Vo...

Comment faire du renforcement musculaire quand on est senior ?

Faire du sport, et notamment du renforcement musculaire, est bénéfique à tout âge. Cependant, lorsqu’on n’a plus 20 ans, il faut être attentif à un certain nombre de choses. Voici nos conseils pour bien débuter, et une sélection d’activités de renforcement musculaire adaptés aux seniors.

Comment muscler son dos quand on est senior ?

Faire du sport est important à tout âge, ce n’est plus un secret pour personne. Lorsqu’on vieillit, la pratique du sport change, car le corps n’est plus en capacité de fonctionner comme celui d’un adolescent ou d’un jeune adulte. Toutefois, rester tonique est essentiel. Voici pourquoi et comment s’occuper de son dos est un des enjeux les plus im...