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Cours de Gymnastique pour le Dos, Posturale et Séniors à Aix-les-Bains • par des professionnels passionnés •

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Notre sélection de Cours de Gymnastique pour le Dos, Posturale et Séniors à Aix-les-Bains

Sélection de quelques annonces:

Gym douce et renforcement musculaire
GENCE Odile
Gym dos, soft, postural.

Gym douce et renforcement musculaire

Cours Particulier, Collectif
Débutant, Moyen
sur demande
Adultes seuls
  • Par webcam
Protocole de mouvements associés à la respiration pour renforcer la sangle abdominale, tonifier les quadriceps et les fessiers, le périnée, améliorer le transit intestinal, gainer les hanches et les épaules, assouplir le dos et libérer en douceur les articulations, stimuler les muscles profonds, élever son tonus et gagner en bien-être, en 30 min.
Gym Santé / Pilates doux pour Sénior à Nantes, Couëron, Saint-Etienne de Montluc
BEILLON Christine, kiné
Cours Particulier
Débutant, Moyen
Lu, Je
Adultes seuls
  • Par webcam
Des mouvements doux pour étirer et tonifier le corps dans une approche globale bénéfique pour la santé du dos, des articulations, la sangle abdominale, le périnée, les muscles profonds et un bien-être corps esprit. Christine, kiné et enseignante du geste anatomique vous accueille en cours de 4 pers. ou en individuel dans un cadre chaleureux.
Cours de MUNZ FLOOR® en ligne
VAILLANT-RAMOS Virginie
Gym dos, soft, postural.

Cours de MUNZ FLOOR® en ligne

Cours Collectif
sur demande
Me, Je, Sa
Adultes seuls
  • Par webcam
Coach certifiée par le créateur de la méthode, je vous guide avec ma voix pour effectuer des mouvements lents de rotation et de contre-rotation. Votre colonne se délie, vos articulations se lubrifient, vos muscles profonds se renforcent et votre système nerveux s'apaise.
Cours de Gym douce Sénior
Gym dos, soft, postural.

Cours de Gym douce Sénior

Cours Collectif
Débutant, Moyen, Avancé
Lu à Sa
Adultes seuls
  • Par webcam
Un ACCOMPAGNEMENT SPORTIF qui sera composé de renforcement, de cardio, de relaxation et d’assouplissement. Ses exercices ont pour but de retrouver ou d’acquérir une mobilité suffisante qui vous mènera à vos activités (Bricolage, jardinage, sorties…) du quotidien sans restriction et en toute autonomie.

Nos guides pour bien choisir son cours

Gym dos et posturale : l’essence de la forme physique
Prendre soin de sa posture et de son dos, c’est essentiel à tout âge et particulièrement lorsqu’on est senior et / ou sédentaire. Les cours de gym dos et posturale peuvent prendre des formes assez variées, mais ils visent tous le même objectif : maintenir une bonne posture notamment via le bon emplacement et le renforcement musculaire du dos. Vo...
Comment faire du renforcement musculaire pour senior ?
Faire du sport, et notamment du renforcement musculaire, est bénéfique à tout âge. Cependant, lorsqu’on n’a plus 20 ans, il faut être attentif à un certain nombre de choses. Voici nos conseils pour bien débuter, et une sélection d’activités de renforcement musculaire adaptés aux seniors.
Comment muscler son dos quand on est senior ?
Faire du sport est important à tout âge, ce n’est plus un secret pour personne. Lorsqu’on vieillit, la pratique du sport change, car le corps n’est plus en capacité de fonctionner comme celui d’un adolescent ou d’un jeune adulte. Toutefois, rester tonique est essentiel. Voici pourquoi et comment s’occuper de son dos est un des enjeux les plus im...