Yoga postural | Renforcement & Equilibre

Tu souhaites (re)découvrir le Yoga en mettant ton corps en mouvement sans pour autant venir dans des positions incroyables?

Ce cours est pour toi!

Le yoga c'est plus que des postures, c'est une méditation en mouvement. Une manière de recréer le lien entre le corps et l'esprit.

Ajouter davantage de conscience à sa pratique et faire en sorte d'avoir un esprit un peu plus calme et centré.

A travers ce cours nous irons du mouvement vers l'immobilité.

Mobilisations articulaires, postures (Āsana), respiration et appréhension du souffle vital (Prāṇayāma), concentration (Dhāraṇā) et méditation (Dhyāna).

Chaque cours est similaire et différent, dans le respect du corps de chacun. Nous rappelant comme chaque instant est changeant et impermanent.

Ce cours est adapté à tous les niveaux.

** minimum de 2 participants inscrits 24h avant pour que le cours ait lieu

Programme

Cours individuels et semi privés à domicile ou en extérieur région Lutry / Vevey
Pas de niveau requis
Adapté maternité (pré & post natal)

Prérequis

Un esprit ouvert et une tenue confortable

Pour aller plus loin

https://juliekarleskind.com