Yoga Nidra : une relaxation méditative 2H le samedi

Ateliers YOGA NIDRA 2H RELAXATION MEDITATIVE pour se détendre profondément. En présentiel dans le ***.
De 14h à 16h.
Samedi 16 et 30 novembre --- 14 décembre 2024
Contacter par mail et visiter le site.

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Dans le Yoga Nidra, le corps est reposé, relaxé, la conscience reste éveillée. Position allongée sans postures.******

Après un temps de recentrage, la pratique se déroulera sur 50 mn environ avec les différentes ouvertures de conscience : corporelle (rotation de conscience), respiratoire, mentale (images rapides) et de l’imaginaire (voyage symbolique).

Programme

« Le Yoga Nidra est un puissant moyen de connaissance de soi et de transformation qui vous permettra de sortir de la ronde des pensées négatives, de compenser des insomnies, de vous recharger quand vous êtes nerveusement épuisé(e), de développer vos ressources intérieures. C’est une pratique ressourçante, profondément relaxante et méditative.
Que vous puissiez en apprendre les bases puis toutes les subtilités et en expérimenter toutes les richesses ». Christiane Beaugé, relaxologue, enseignante de méditation MBSR

Prérequis

Aucun niveau requis.

Pour aller plus loin

http://www.pleineconscience75.com