Yoga de 17 à 18h les Vendredis et Samedis - Après ski

 

Yoga Class à l'hotel Crans Ambassador

Ensemble, découvrons le panorama, le cours de yoga et le partage avec les autres.

Crans-Ambassador Hotel
(3 route du signal, Crans-Montana)

Cours en français, anglais et allemand

Hatha Yoga :
Un yoga doux et basé sur les postures pour les débutants, mettant l'accent sur l'alignement et la respiration.

Vinyasa Yoga :
Un enchaînement fluide de postures synchronisé avec la respiration pour améliorer la force et la flexibilité.

Yoga Ashtanga :
Une pratique intense et dynamique qui suit une séquence précise de postures pour améliorer l'endurance.

Yoga Yin :
Une pratique calme et méditative qui se concentre sur les étirements en profondeur et la relaxation.

Programme

Le yoga est bien plus qu'une simple pratique physique ; il s'agit d'un mode de vie holistique qui apporte d'innombrables bienfaits pour le corps et l'esprit. En suivant des cours de yoga, vous pouvez vous attendre à :

Renforcement Musculaire et Flexibilité : Les postures de yoga sont conçues pour tonifier et renforcer vos muscles tout en améliorant votre flexibilité.

Gestion du Stress : Le yoga met l'accent sur la respiration et la conscience de soi, vous aidant à réduire le stress et l'anxiété.

Amélioration de la Posture : En travaillant sur l'alignement du corps, le yoga peut vous aider à améliorer votre posture et à prévenir les maux de dos.

Clarté Mentale : Les techniques de méditation intégrées au yoga favorisent la concentration, la clarté mentale et la relaxation profonde.

Soulagement des Douleurs : Le yoga peut aider à atténuer les douleurs chroniques, notamment celles liées au dos, aux articulations et aux migraines.

Pour aller plus loin

www.yogachic.ch