Le Kundalini Yoga est un yoga dynamique et rythmique, accessible à tous. Par la pratique de respirations conscientes, d'enchaînements de postures, de méditations et de chants de mantras, s'ouvre un espace de connaissance de soi, de son corps, de ses émotions et de spiritualité.
Partager la joie de chanter ensemble des chants polyphoniques simples, traditionnels ou modernes. Mode d’apprentissage de bouche à oreille avec training vocal et rythmique ludique. Accompagnement au piano et à la guitare. Respirer, ouvrir le corps et faire sonner sa voix donne un élan vital, bienfaisant et puissant. Ouvert à tous.
La pratique de Hatha yoga est considérée comme la plus traditionnelle et englobe toutes les dimensions de l’être : physique, énergétique, mentale et spirituelle. Cours basés sur la fluidité du mouvement en synchronisant les postures à notre respiration.
Le corps comme partenaire de la gestion de notre stress : partir du corps et y revenir pour favoriser stabilité, calme, relaxation. Ressentir une posture, un mouvement, marcher, respirer, toujours en conscience et connecté à notre être profond. Une technique proposée : le Tai Chi Kung qui est une suite de 9 mouvements lents et fluides
La méditation dans l’esprit du zen est une pratique qui favorise l’attention, la clairvoyance, la connaissance de soi et de la nature de toutes choses. Bénéfique pour la santé, elle aide à s’unifier et est source de renouveau intérieur. Elle est un chemin de libération et d’éveil.