- En école / chez l'enseignant (13.6km - Bourg-lès-Valence)
Etirement du squelette, des articulations, tendons, ligaments, fascias.
Connexion du plancher pelvien profond et des muscles profonds. Travail du diaphragme, psoas.
Rotation thoracique à partir des muscles profonds en diagonal.
Exercices debout, assis (tabouret/sol), allongé (dos/ ventre).