Cours de Circuit Training ladies only

Sport & Mouvement
Fitness
Renforcement musculaire
Cours de Circuit Training lad...

Caractéristiques

Format du cours

Cours particulier

Cours collectif

Niveaux

Débutant
Moyen
Avancé

Public cible

Enfants

Adultes

Seniors

Description

Vous voulez vous reprendre en main mais vous savez pas par où commencer? Vous n'avez pas repris le sport après à votre accouchement? Et, surtout en vous amusant entre filles?!
Alors ce cours est fait pour vous!
C'est un cours de renforcement global, tous les exercices sont indiqués et adaptés au corps féminin, une bonne posture et la conscience du périnée sont la base de notre cours.
Sans oublier le stretching à la fin du cours pour revenir au calme.

Les séances peuvent être remboursées par votre assurance de base avec une ordonnance médicale.

Programme

- Échauffement
- Renforcement avec des stations d'exercices différentes
- Stretching

Pour aller plus loin

https://www.physiomos.ch

Lieux, Horaires et Tarifs

Collectif

Lieux des cours collectifs

Tarifs

Tarifs sur demande

Horaires & Dates

Horaires sur demande

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Vous êtes enceinte et vous voulez continuer à faire du sport, mais vous avez peur d'en faire trop? Vous voulez monter dans le cardio et dans le renforcement musculaire mais vous savez pas ce que vous pouvez faire? Ce cours est donné par une physio spécialisée dans la santé de la femme, qui saura vous indiquer les bons exercices.