Le Personal Training est un programme de fitness personnalisé supervisé par un coach sportif. Il s’agit d’accompagner le sportif dans son entraînement, dynamique et efficace avec une intensité adapté à votre niveau. Entraînements, postures, conseils, nutrition. Atteignez vos objectifs et révolutionner vos techniques d’entraînements!
La méthode Pilates est une gymnastique douce qui va vous permettre d’améliorer la posture, la souplesse, soulager le mal de dos, renforcer vos muscles profond, diminués les tensions du corps et le stress grâce à la respiration. vous connecter votre corps à votre esprit afin de vous recentrez sur vous-mêmes.